Mladostnik in rekreativna športna vadba
Mladostnik se je odloči, da bi poskusil z novim športom. Starši to sprejmejo z velikim navdušenjem. Vendar pa kmalu naletijo na težavo. Vsi vrstniki že resno trenirajo po 4–7x tedensko, in da bi se otrok priključil taki skupini, je malo možnosti. Če ga že sprejmejo in če je pripravljen vsak dan trdo delati, pa zaradi zaostajanja za ostalimi (ki trenirajo že več let) lahko hitro izgubil začetno motivacijo.
Redki športi in društva nudijo tudi za mladostnike (10-18 let) možnost strokovno vodene rekreacije in prijetno vadbo za to občutljivo starostno skupino.
V ŠD Aqua smo prisluhnili mladostnikom in imamo programe imenovane »Velike šole plavanja«. Ti potekajo 1x ali 2x tedensko. Učimo se in nadgrajujemo vse štiri plavalne tehnike, vadba je aerobna in izredno primerna za hitro rastoče mladostnike. Vzdušje pa prijetno in delovno. Učitelji so zelo strokovni, pedagoško podkovani in razumejo mladostnike.
Program velike šole plavanja temelji na sproščenem in strokovnem učenju pravilnega plavanja
Učimo se vseh štirih tehnik plavanja (kravl, prsno, delfin in hrbtno) z vsemi vključujočimi plavalnimi elementi kot so pravilni skoki, pravilni obrati, odrivi, … .
Učenje poteka po našem lastnem programu učenja plavanja za otroke in mladostnike in vključuje vse osnovne elemente učenja plavanja. Pri sami vadbi dajemo poudarek na učenju pravilne tehnike plavanja na način od lažjega k težjemu. Na ta način otroci in mladostniki z lahkoto osvajajo nove plavalne elemente, hkrati pa učenje in ponavljanje vaj predstavljata tudi obliko koristne telesne vadbe. Plavanje je zdrav šport, saj hkrati krepi vse sklope telesnih mišic, pri hitro rastočih mladostnikih pa ne obremenjuje sklepov.
Urnik plavanja za mladostnike (lokacija bazena so Murgle – LPP št. 1):
BAZEN MURGLE (25m bazen)
- Ponedeljek ob 16.00 uri (10-13 let)
- Ponedeljek ob 17.00 uri (14-17 let)
- Torek ob 16.00 uri (14-17 let)
- Torek ob 17.00 uri (11-14 let)
- Sreda ob 16.00 uri (14-17 let)
- Sreda ob 17.00 uri (10-13 let)
- Četrtek ob 16.00 uri (12-15 let)
- Četrtek ob 17.00 uri (10-12 let)
- Petek ob 16.00 uri (11-14 let)
- Petek ob 17.00 uri (15-18 let)
BAZEN TIVOLI (25m bazen)
- Sobota ob 9.00 uri – več skupin
- Sobota ob 10.00 uri – več skupin
- Nedelja ob 17.00 uri – več skupin
- Nedelja ob 18.00 uri – več skupin
